つむじ周り・頭頂部の髪の毛が薄くなっていると、つむじはげの症状が心配になる人も多いですよね。

つむじはげ・てっぺんはげは頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛を指し、言葉の通り、つむじ周りの髪の毛が抜け落ちて薄くなっている症状のことです。

男性ホルモン（DHT・テストステロン）の乱れや睡眠不足・栄養バランスの乱れなどがつむじはげの原因で、症状によっては思い込みの可能性はあるものの、予防で対策ができることもあります。

DMMのAGAクーポンコードを利用したミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドなどのAGA治療だけでなく、日頃の生活を見直すことで対策ができる可能性も忘れてはなりません。

本記事では、つむじはげ（頭頂部薄毛）の原因や思い込みをする基準・予防方法・治し方までを詳しく紹介しています。

つむじはげは思い込み？頭頂部薄毛の基準をセルフチェックで判断しよう

つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）の症状が気になると不安に感じる人は多いですが、初期症状や原因分析ができないと改善できず、メンタル面の負担が大きくなるだけです。

まずは、つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）の初期症状や段階別の変化を確認して、少しでも早く相性の良い対策ができるようにしましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）は頭頂部から薄くなっていく脱毛のこと

つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）は、頭の頭頂部にあるつむじ周辺から進行する脱毛症状のことです。

男性を中心に症状が生じるAGA（男性脱毛症）の1種類ですが、ホルモンバランスの乱れや遺伝なども影響するため、女性でもつむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）の症状が出る可能性を忘れてはなりません。

つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）は万が一症状が生じてしまって放置していると進行する可能性があるため、早期改善や対策をすることが重要で、薄毛治療薬の服用や塗布だけでなく日常生活の見直しをすることもポイントです。

症状は個人差がありますが、放置することでつむじ周辺から円形に薄毛が拡大して、前頭部の薄毛と合わさってO字型・U字型へAGAが進行する可能性があります。

ミノキシジルで毛周期の改善をする方法もありますが、長期的な治療が必要になるため、つむじはげが気になり始めたら治し方や予防対策を早期段階で進めると良いでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）を初期症状から段階・症状別に比較

つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）は、初期症状から段階・症状別に比較して、あなたの状態を確認する方法がおすすめです。

気にしすぎの段階であれば、つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）は生活習慣・不足している栄養素の摂取で補えることもありますが、初期症状から改善をすることが重要になります。

段階	症状
気にしすぎの初期症状	つむじ周りの毛が少しずつ抜け始めた初期症状。 ハミルトン・ノーウッドならI・IIあたりが目安。 地肌が一時的に見えても、つむじはげと表現まではならない症状。
中期症状	つむじ周辺の毛が少なく感じて頭皮が目立つ中期症状。 ハミルトン・ノーウッドならIIIvertex・IV・Vあたりが目安。 頭頂部のつむじがハッキリ目立ってきている症状。
後期症状	つむじ周辺の毛が少なり完全に頭皮が露出している後期症状。 ハミルトン・ノーウッドならVI・VIIあたりが目安。 O型やU型などと合流してAGAの進行が早まる症状。

理想は気にしすぎの初期症状段階から、つむじはげの対策を始めることがおすすめですが、不安な気持ちが強すぎるとストレスから不眠症になったりメンタル面の負担が大きくなるリスクが高いです。

AGA治療薬で薄毛や抜け毛予防はフィナステリドやデュタステリドで対策はできますが、つむじはげで悩んでいたら、自宅から相談ができるDMMのAGAを利用する方法も考えてみると良いでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の基準をセルフチェックで確認しよう

薄毛や抜け毛が目立って頭皮症状が、つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）の進行がされているか心配な場合は、今すぐできるセルフチェックをしてみると対策が分かる場合があります。

ただし、あくまでセルフチェックになるので、思い込みとの線引きが難しくて速やかな対策ができないデメリットに注意が必要です。

不安に感じたら医師に相談して分析してもらう方法がおすすめで、特に毛髪診断士によるマイクロスコープ分析や血液検査をしてもらうチェックがおすすめになります。

DMMのAGAでは対応してもらえないですが、対面診療のAGA治療専門クリニックであれば専門的な分析や調査をしてもらえるので、つむじはげ初期症状の判断ができない場合は医師に診てもらう方法を考えましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）が思い込みか判断する基準

つむじはげの症状は、思い込みや気にしすぎの可能性があるため、セルフチェックと合わせて判断基準を参考にする方法がおすすめです。

思い込みの症状あるいは進行が始まっている初期症状を線引きできれば、速やかな対策ができるので、つむじはげ（頭頂部薄毛）が思い込みか判断する基準を参考にしてください。

つむじはげが思い込みか判断する基準①：頭頂部・つむじ付近の髪の毛が薄くなっているか

1つ目のつむじはげが思い込みか判断する基準は、頭頂部・つむじ付近の髪の毛が薄くなっているかの確認です。

頭頂部やつむじ付近の髪の毛は、鏡でセルフチェックすることで頭皮症状やボリュームを確認することはできますが、気にしすぎの初期症状よりも進行した頭皮の露出が目立つ状況だと黄色信号になります。

抜け毛が目立つようになってつむじはげを心配するケースがありますが、頭頂部の髪の毛がフサフサしていれば思い込みの可能性も想定されます。

一方で抜け毛や薄毛はAGA治療薬であるミノキシジル・フィナステリド・デュタステリド（DMMのAGAクーポンコードの利用がおすすめ）を服用した早期対策もできるので、つむじはげの進行予防もしやすいです。

つむじはげの進行が不安になったら、鏡で頭皮症状をチェックして、髪の毛のボリュームをセルフチェックしてみると良いでしょう。

つむじはげが思い込みか判断する基準②：つむじはげとつむじ割れの違いを確認する

2つ目のつむじはげが思い込みか判断する基準は、つむじはげとつむじ割れの違いを確認することです。

つむじ割れは、髪の生え方や分け目の影響でスタイリングで一時的に地肌が見える症状になるので、AGAの初期症状であるつむじはげとは異なります。

つむじはげとは異なり、つむじ割れは生まれつきの症状であることも多くて頭皮が目立つ場合はありますが、スタイリング剤でカバーできることがほとんです。

さらに頭皮に1つまたは複数の円形・楕円形の境界がはっきりした脱毛斑ができる円形脱毛症も、つむじはげやつむじ割れと異なる症状になるので、つむじはげと思い込むことなく医師に治し方を相談すると良いでしょう。

つむじはげが思い込みか判断する基準③：つむじ付近で髪の毛の太さや長さにバラつきがある

3つ目のつむじはげが思い込みか判断する基準は、つむじ付近で髪の毛の太さや長さにバラつきがあるか確認することです。

つむじ付近の髪の毛が太さや長さ・パサつきに大きな差がある場合は、つむじはげが進行している可能性があるので、思い込みと判断せずに早期段階で治し方を医師へ相談した方が良い可能性があります。

軟毛化はつむじ付近の髪が細く・短くなる症状になり、AGAやつむじはげの進行が疑う場合もあるため、セルフチェックで心配だと悩んだら改善が重要です。

髪の毛の太さや長さの違いが分からない状態であれば、髪の毛を指で掴んで左右のバランスを確かめてみると比較しやすいでしょう。

つむじはげが思い込みか判断する基準④：つむじ付近の薄毛が時間の経過とともに広がっている

4つ目のつむじはげが思い込みか判断する基準は、つむじ付近の薄毛が時間の経過とともに広がっているか確認です。

つむじ付近の薄毛や頭皮の露出が少しずつ増えている状況であれば、つむじはげが進行している可能性が高く、早期段階で治し方を医師へ相談がおすすめになります。

症状によってはつむじはげのみならず、髪の毛全体のAGA進行が生じている可能性があるため、DMMのAGAクーポンコードを利用したミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドなどのAGA治療も考えてみると良いでしょう。

つむじはげが思い込みか判断する基準⑤：つむじ付近の頭皮が炎症を起こす・皮膚トラブルが生じている

5つ目のつむじはげが思い込みか判断する基準は、つむじ付近の頭皮が炎症を起こす・皮膚トラブルが生じているかの確認です。

頭皮の炎症を起こす・皮膚トラブルとつむじはげの直接的な関係性はなくても、頭皮症状が悪化していると栄養不足やホルモンバランスの乱れからAGAの進行につながるリスクが高まります。

つむじ付近の頭皮が炎症を起こす・皮膚トラブルが生じている状況であれば、皮膚科あるいはAGAクリニックで医師に相談し、外用薬や内服薬で治し方のアドバイスをしてもらった方がスムーズな対策ができるでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因

つむじはげ（頭頂部脱毛症・頭頂部薄毛）の症状が出る原因は主に5つが挙げられ、当てはまる項目があれば頭頂部から頭皮の露出が気になる可能性が高いです。

治し方や予防方法を探している人は、主な原因を理解することで悪化や進行を防げる可能性があるので、あなたが当てはまる項目がないか確認することが重要です。

つむじはげが心配な人は、症状が出る5つの原因を参考にしてください。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因①：ストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れ

1つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は、ストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れです。

生活環境の変化や仕事・人間関係でストレスやメンタル面の負担が大きく感じていると、つむじはげの進行リスクが高まるので、リラックスできる環境の見直しをすることが重要になります。

ストレスからつむじはげの症状が生じる理由は自律神経の乱れが主な原因で、良質な睡眠が取れない状況からも発症する可能性が高まります。

睡眠不足が続くと血流や血行が悪くなり、ホルモンバランスの乱れからつむじはげが進行する可能性があるので、ストレスを抱えた生活環境であれば速やかに改善・対策をした方が良いでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因②：日頃から食事の偏りによる栄養不足

2つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は、日頃から食事の偏りによる栄養不足です。

髪の毛は主成分となるタンパク質（ケラチン）や代謝を助ける亜鉛・血流を促進するビタミンの摂取が重要となっており、栄養バランスの悪い食事をとるとAGAやつむじはげの進行につながるリスクが高まります。

栄養が豊富な食材は以下の通りになるので、バランスを考慮した食事を意識することが重要です。

タンパク質	肉や魚・大豆・卵　など
亜鉛	牡蠣やレバー・ナッツ類　など
ビタミンB群	卵や納豆・豚肉　など

食事のアレルギーや好き嫌いが多い人は、サプリメントを摂取するなどの見直しをする治し方もおすすめになります。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因③：男性ホルモン（DHT・テストステロン）の乱れ

3つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は、男性ホルモン（DHT・テストステロン）の乱れです。

男性ホルモンであるDHT（ジヒドロテストステロン）は、AGAやつむじはげの進行に繋がりやすく、毛乳頭細胞の活動を抑制して毛髪の毛周期を短くすることがあります。

したがって、太く長い髪の毛になる前に抜け落ちてしまうことからAGAやつむじはげの症状が生じるため、DHT（ジヒドロテストステロン）を抑制する治療薬（フィナステリドやデュタステリドなど）を服用して対策する治し方も覚えておくと良いでしょう。

つむじはげは治すよりも毛周期の改善が主な対策になるので、頭皮症状に応じた対策が重要です。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因④：病気の症状や服用・塗布をしている薬

4つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は、病気の症状や服用・塗布をしている薬です。

頭皮症状は、甲状腺疾患や抗てんかん薬の副作用で抜け落ちることもあるため、つむじはげの症状が進行する可能性があります。

病気の症状や服用・塗布をしている薬による副作用は必ず医師から説明があるので、身体の負担を考慮して相性の良い種類を選ぶことが重要です。

症状によっては副作用で生じたつむじはげよりも優先的に考える必要もあるので、医師と相談をして相性の良い治療方法を選ぶと良いでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因⑤：親や家族からの遺伝的な要素

5つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は、親や家族からの遺伝的な要素です。

父親や祖父が薄毛やAGAの症状が出ている場合は遺伝しやすく、つむじはげが進行する可能性は考慮しなくてはなりません。（参考：Androgenetic alopecia: An update）

症状によっては、20代・30代と若い年代から進行する可能性があるので、薄毛や抜け毛が気になり始めたら、早期段階で医師に相談がおすすめです。

治し方としては予防・毛周期の改善を目指す方法になるので、遺伝でつむじはげの症状を疑う場合はクリニックで頭皮症状の分析をしてもらいましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方3選

つむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方は、3つのポイントを抑えると計画的な対策ができる場合があります。

短期間でつむじはげが治ることはないですが、薄くなってしまった頭頂部を少しずつ毛周期の改善をして頭皮が隠れるよう対策ができる場合があるので、日頃の生活から見直しをすることが重要です。

3つのつむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方につながる対策を参考にして、つむじはげが気にならない準備を進めましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方①：栄養バランスの取れた食事

1つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方は、栄養バランスの取れた食事を見直すことです。

前述の通り、髪の毛や頭皮は普段の食事から得る栄養バランスによって成長をサポートする効果に期待ができ、主成分となるタンパク質（ケラチン）や代謝を助ける亜鉛・血流を促進するビタミンの摂取が重要になります。

タンパク質や亜鉛・ビタミンB群が豊富な食材をバランスよく摂取続けることで、髪の毛の成長につながる可能性もあります。

タンパク質	肉や魚・大豆・卵　など
亜鉛	牡蠣やレバー・ナッツ類　など
ビタミンB群	卵や納豆・豚肉　など

さらに喫煙・受動喫煙は頭皮に悪影響が出やすく、つむじはげが心配な人は禁煙を始めてみる方法もおすすめです。

食事だけでなく、嗜好品の見直しをすることで、つむじはげやAGAの進行抑制につながる可能性も考えておきましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方②：ストレスを抱えない生活環境の見直し

2つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方は、ストレスを抱えない生活環境の見直しです。

生活環境の変化や仕事・人間関係でストレスやメンタル面の負担が大きく感じていると、つむじはげの進行リスクが高まるので、日頃から辛い・しんどいと感じることがあれば環境改善をしてみる方法もおすすめとなります。

ストレスを感じると不安や緊張で交感神経が優位になることで、脳が覚醒モード（戦闘状態）になって眠れない・寝不足の日々が続く可能性があります。

睡眠不足も血流や血行が悪くなる原因の1つになるので、つむじはげの症状進行につながることもあるので、ストレスを抱えずにリラックスした環境で良質な睡眠をとることが重要です。

一人で悩みを抱え込まないこともポイントで、身体も心もリラックスできる環境構築を最優先に取り組むと良いでしょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方③：負担の少ない頭皮ケアやマッサージ

3つ目のつむじはげ（頭頂部薄毛）を予防する方法や治し方は、負担の少ない頭皮ケアやマッサージです。

頭皮マッサージを適度に継続すると頭皮の血流が良くなり、毛根へ栄養を届ける役目を果たしてくれるため、緊張をほぐす目的でもおすすめになります。

ストレスから不眠症状が続く場合でも、頭皮マッサージをすることで改善される場合があるため、複数の観点からもつむじはげ対策として効果に期待ができます。

ただし、爪を立てて頭皮マッサージをすると頭皮を傷つけてしまうため、必ず指先で程よい強さでケアすることを心がけましょう。

つむじはげ（頭頂部薄毛）で悩んでいたら医師に相談してAGA治療も考えよう

つむじはげ（頭頂部薄毛）の症状が出る原因は5つ挙げられますが、予防だけでは防げないこともあるため、頭頂部の薄毛や抜け毛が気になり始めたらDMMのAGAクーポンコードを利用したミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドなどのAGA治療もおすすめです。

AGA治療をすることで毛周期の改善を目指せるので、細くて短いまま抜けていく髪の毛を太くて長い状態まで成長することが期待できます。

ただし、ミノキシジルローション1%・5%以外は医師の診察が必要になるので、自己判断だけで市販購入はできません。

まずは、DMMのAGAクーポンコードを利用したミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドのAGA治療薬処方をしてもらい、計画的につむじはげの改善ができるようにしましょう。